The Dark Side of the Moon



 
PortalPrijemKalendarČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi
Pristupi
Korisničko ime:
Šifra:
Pristupi automatski pri svakoj poseti: 
:: Zaboravio sam šifru
Zadnje teme
» Predstavljanje vaših sajtova
Pon Jun 22, 2015 1:28 am od Ana81

» Priče za laku noć ;)
Pon Jul 28, 2014 5:53 pm od radioaktivna

» Urbane legende
Pon Jul 28, 2014 5:50 pm od radioaktivna

» Ljubavne asocijacije
Ned Feb 09, 2014 4:57 pm od maja

» Asocijacije
Ned Feb 09, 2014 4:57 pm od maja

» Kaladont
Ned Feb 09, 2014 4:56 pm od maja

» Kaladont imena
Ned Feb 09, 2014 4:55 pm od maja

» Najlepša reč
Ned Feb 09, 2014 4:55 pm od maja

» Oceni avatar..
Ned Feb 09, 2014 4:54 pm od maja

» Brojimo po 1 pa dokle stignemo....
Ned Feb 09, 2014 4:54 pm od maja

» Brojanje u slikama
Pet Sep 13, 2013 7:37 pm od Hanna..

» R
Čet Jan 31, 2013 5:15 pm od Flanders

» Koje su boje Vaše oči?
Sub Jan 26, 2013 2:35 am od vanja

» Trenutno slušam...
Uto Jan 08, 2013 1:13 am od Kaktussic

» Ja sam zadnja...
Sre Dec 26, 2012 1:31 pm od maja

Ključne reči
Prijatelji foruma
SENSUAL BannerFans.com Image hosted by servimg.com BannerFans.com PASSION
S1

Delite | 
 

 Tinejdžerima je neophodno 8 sati sna

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
radioaktivna
Administrator
Administrator
avatar

Ženski Broj poruka : 9209
Datum upisa : 17.03.2011
Godina : 117
Lokacija : zvezdana prašina

PočaljiNaslov: Tinejdžerima je neophodno 8 sati sna   Sub Maj 21, 2011 1:22 am

Deca koja su tokom noći spavala manje od optimalnih osam-devet sati ujutro ustaju nervozna, razdražljiva i dekoncentrisana. Sklona su gojenju i povredama, u školi i u sportskim aktivnostima postižu loše rezultate. Deo roditelja nije svestan posledica neispavanosti, ali ima i onih koji prepoznaju problem, ali ne znaju kako da ga reše.

NOĆNI SMS

– Uz TV, muzički uređaj i mobilni telefon nema sna, posebno ne onog zdravog i okrepljujućeg. Naravno da dete koje je zaspalo posle ponoći i ustalo rano ujutro, jer ide rano u školu, nije naspavano i odmorno – kaže Branka Tišma, psiholog u Osnovnoj školi „Lazar Savatić“ u Zemunu. – Tinejdžer koji je zaspao s mobilnim telefonom pod jastukom ne spava mirno. Iščekujući poziv ili poruku, on i ne može da utone u dubok san koji okrepljuje telo, regeneriše i odmara mozak. Problem je i što isprekidan san nema kvalitet sna u kontinuitetu.

Neispavana deca, kaže Tišma, ustaju umorna, razdražljiva i preosetljiva. Dekoncentrisana su, pa nastavu prate s trećinom pažnje i nisu u stanju da interpretiraju čak ni besprekorno naučeno gradivo.

– Uključen televizor, čak i kad dete spava, deluju iritirajuće. I muzika ima isti efekat jer tinejdžer sigurno neće poneti u krevet MP3 s nasnimljenom klasičnom muzikom, već s najmodernijim, razdražujućim ritmovima – kaže Branka Tišma.


NOĆOBDIJE SU BROJNIJE

U nedostatku domaćih istraživanja prenosimo rezultate jednog britanskog, kojim je obuhvaćeno 1.000 mladih uzrasta od 12 do 16 godina, a koje je pokazalo da:

* 30 odsto tinejdžera u toku radne nedelje noću spava manje od sedam sati, a preporučuje se od osam do devet

* 23 odsto tinejdžera zaspi gledajući televizijski program, slušajući muziku, igrajući igrice na mobilnom telefonu, kuckajući SMS-ove

* 19 odsto ispitanika priznaje da im duži boravak ispred televizora ili računara utiče na kvalitet sna

* 40 odsto ispitanika priznaje da se oseća umorno.
Britanski ekspert za san dr Kris Idžikovski bio je zapanjen rezultatima istraživanja, a posebno činjenicom koliko je malo tinejdžera svesno veze između dobrog i kvalitetnog sna i toga kako se osećaju u toku dana.
– Deca uglavnom ne razmišljaju o svojim lošim navikama. Zato bi roditelji trebalo da im objasne da je san važan za odmor i za oporavak organizma – ukazuje Tišma.

Ona objašnjava da problem može da se reši vrlo jednostavno i poručuje roditeljima da iz dečjih soba izbace televizore i kompjutere i da deci ne dozvole da idu u krevet s muzičkim uređajima i mobilnim telefonima.
– Kad uvedete ovo pravilo, ne popuštajte, ma koliko vas deca molila. Jedino tako možete da budete sigurni da se vaše dete neće noću dopisivati s drugarima i da neće gledati filmove, posebno ne one koji nisu primereni njegovom uzrastu, a kakvi se najčešće emituju noću.

______________________________________________
Žao mi je što sam prema nekim osobama bila loša - Da mogu vratiti vreme bila bih još gora!
Nazad na vrh Ići dole
http://dark.forumsc.net
Frozen
VIP
VIP
avatar

Ženski Broj poruka : 1047
Datum upisa : 17.05.2011
Godina : 21
Lokacija : Beograd

PočaljiNaslov: Re: Tinejdžerima je neophodno 8 sati sna   Pet Maj 27, 2011 11:04 pm

Hahahah kakvi xD Gde imam vremena za 8 sati sna :smeh:
Nazad na vrh Ići dole
 
Tinejdžerima je neophodno 8 sati sna
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Koliko je trenutno sati na vašem računaru?
» Rumunski X-FACTOR, tinejdžerka ismejana zbog...

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
The Dark Side of the Moon :: Van Kategorije :: Porodica , Dom :: Mesto za pubertetlije i adolescente-
Skoči na: