Vežbe za maratonski seks

Seks je verovatno jedina fizička aktivnost koju ne ostavljamo za sledeći ponedeljak ili početak sledećeg meseca. Ali kako biste doživeli eksploziju strasti najvećeg intenziteta pomoći će vam neke već poznate vežbe za povećanje snage i izdržljivosti. Ako vam kupaći kostim nije dovoljan motiv za vežbanje, neslućeni intimni vrhunci sigurno jesu!
Osobe koje redovno vežbaju su zdravije, spremnije i imaju privlačna tela. Nekima je ovo dovoljna motivacija da u svoju torbu spakuju sportski top, helanke i neizbežnu bočicu s vodom i krenu na porciju znojenja u obližnju teretanu.
Ali ako vi niste jedna od njih, možda će obećanje boljih performansa u seksualnoj akciji biti presudni poticaj za znojenje na spravama koje garantuju čvrsto i izdržljivije telo.

Sklekovi
Sklekovi jačaju ruke, ramena i trbušne mišiće. Snažne ruke su itekako bitne tokom seksa ukoliko je muškarac u gornjem položaju.

Čučnjevi
Izvođenjem čučnjeva aktiviraju se brojni mišići što dovodi do stvaranja veće količine hormona, a to povećava vaš seksualni nagon. Čučnjevi povećavaju snagu i izdržljivost glutealnog mišića što rezultira čvršćom zadnjicom.

Kardiovaskularne vežbe
Bilo da se radi o aerobiku, trčanju ili plivanju, kardiovaskularne vežbe doprinose poboljšanju cirkulacije. One takođe dovode do lučenja endorfina u mozgu, poznatog kao ‘hormon sreće’.

Kegelove vežbe
Kegelove vežbe zaista mogu doneti pozitivne promene u vaš seksualni život. Jačanjem pubokoksigealnog mišića povećava se dotok krvi, što pojačava stimulirajući osećaj za vreme seksa i intenzivira kontrakcije za vreme orgazma.

Izvor:idividi.com