Kakav nas seks održava mladima?

Skupi preparati i tretmani kao i injekcije botoksa nisu garancija za mladolik izgled. Ukolite želite biti mladi izvana i iznutra seksajte se, ali ne rutinski već stvarno uživajte.
Eliksir mladosti krije se u seksu, a na vama je da hranite svoj libido i uživate u igricama s partnerom.

Stručnjak za umanjivanje efekta starosti Cecilia Tregear napravila je istraživanje koje je trajalo 25 godina u klinci u Londonu i zaključila kako su parovi koji su imali redovni seksualni život izgledali mladoliko i sveže pa su bili zdraviji od onih koji su tek povremeno uživali u seksu.

Najbolji način da zadržite mladolik izgled je uživanje u dobrom seksu, ali retki su parovi koji to i rade i to zbog umora i smanjenog libida. Uzroci su cigarete, alkohol, nedostatak fizičke aktivnosti, umor i stres na poslu koji uzrokuju gubitak libida zbog čega seks postaje obaveza.

Najbolji način da to promenite je da nahranite svoj libido, a odlično mesto za to je kuhinja, kaže doktorica Cecilia Tregear.

‘Hrana visoke nutritivne vrednosti potiče proizvodnju hormona i budi želju pa podiže libido’, tvrdi doktorica Tregear koja za zdraviji život i mladenački izgled preporučuje prehranu u tri koraka.

Prva i najvažnija stvar je nahraniti mozak jer od njega sve kreće. Mozak je taj koji proizvodi hormone koji potiču osećaje poput ljubavi, privlačnosti i želje za seksom.

Hrana bogata proteinima potiče lučenje dopamina pa na svoj meni stavite meso, ribu, mleko, žitarice, grašak i cveklu kao i vitamine i minerale koji se nalaze u povrću.

Estrogen, testosteron i dehidroepiandrostendion su hormoni koji bude seksualnu želju i zaslužni su za postizanje orgazma. U svakom obroku osigurajte dovoljno proteina koji osiguravaju dobar nivo estrogena, cink koji se nalazi u kamenicama, mesu i jajima odličan je za podizanje testosterona. Na tanjir svakako stavite i lisnato povrće koje podiže nivo dehidroepiandrostendiona.

Pripazite s unošenjem alkohola, kafe i cigareta jer oni snižavaju libido!

MIA