Hrana koja garantuje dobar seks

Zaboravite pomagala i nabildajte svoj libido na prirodan način. Želite li začiniti svoj ljubavni život morate znati da se prirodni afrodizijaci kriju u vašoj kuhinji, samo ih treba prepoznati. Napravite ručak ili desert koji će oduševiti vas i vašeg partnera i dovesti vašu intimu u potpuno novu dimenziju.
1. Šparoge
Šparoge su bogate B vitaminom koji potiče proizvodnju histamina. Pravi nivo histamina pojačaće seksualnu želju muškaraca, ali i žena.

2. Semenke bundeve
Baš poput kamenica i semenke bundeve su bogate cinkom i regulišu rad muške žlezde prostate. Ali cink je vrlo značajan i kod podizanja libida žena. Bundevine sjemenke bogate su i omega-3 masnim kiselinama koje su vrlo važne za vaše seksualno zdravlje.

3. Avokado
Avokado je tropsko voće koje sadrži velike količine folne kiseline. Avokado podiže energiju i količinu zdravih masnoća što rezultira dobrim raspoloženjem koje je neophodno za strastvene trenutke.



4. Plava riba
Plava riba poput srdele, inćuna, papalina, plavice ili tune bogata je omega-3 masnim kiselinama pa je preporučujemo kao izvrstan afrodizijak koji garantirano podiže seksualni nagon. Dobre masnoće dobre su za mozak jer potiču pamćenje, popravljaju raspoloženje i izvrstan su borac protiv depresije.

5. Tamna čokolada
Ovo je mnogima najdraži i najukusniji afrodizijak. Tamna čokolada bogata je feniletilamin-hemikaliju zbog kojeg se veruje kako stvara osećaj zaljubljenosti. Istraživanje je pokazalo kako žene koje svakodnevno konzumiraju čokoladu imaju bolji seksualni život od onih koje to ne čine.

6. Borovnica
Još jedno ukusno voće koje podiže energiju podižući nivo dopamina neurotransmitera u mozgu koje s godinama polako gubimo. Borovnice podmlađuju naše telo i mozak što je vrlo korisno i kod podizanja libida.



7. Lubenica
Lubenica sadrži fitohemikaliju citrulin koja se u organizmu pretvara u aminokiselinu arginin. Arginin ima svojstvo opuštanja krvnih žila čime utiče na libido, baš poput Viagre.

8. Beli luk
Iako ne zvuči i ne miriše kao afrodizijak ova vrlo zdrava namirnica zapravo je moćan pojačivač strasti. Beli luk je bogat alicinom, sastojkom koji pojačava cirkulaciju i protok krvi u seksualne organe. Ali pripazite na miris koji nije primamljiv, pa ga radije uzimajte u obliku kapsula ili kuvanog u hrani.

9. Kamenice
Ove cenjene školjke bogate su cinkom koji ima važnu ulogu u proizvodnji testosterona i zdrave sperme i potiču stvaranje dopamina, hormona koji podiže libido kod muškaraca i žena.

10. Kikiriki
Poslastica koju vole i stari i mladi zapravo je moćnija nego što mislite. Sastojak L-arginin kojim kikiriki obiluje pojačava seksualnu funkciju kod muškaraca, pa je samim time izvrstan afrodizijak.

MIA